こんにちは！moriです。

最近、デスクワークばかりで脂肪が気になるお年頃。
あ、最近だけじゃなくて、高校生くらいからから???（笑）

お腹だけじゃないですけど、体型が気になってしまったら、

Wiiもいいけど、フラダンスもいいですよ！

おっと、ここで言っておきますけど、「フラダンス」って和製語です。
きっと「フラ」→ハワイ語で「hula」は踊る、っていう意味です。
プラス、「ダンス」が組み合ってしまったんだと思います。

でもフラって響きがなんだか腰を振りたくなりませんか？？？（笑）
ハワイ民族ダンス、現地の子供からじーちゃんばーちゃんまで
年齢に関係なく踊れるのがステキです。

ところで、ブログのような文字でフラダンスの良さをなかなかお伝えできませんが・・・
（気になる人は、映画・フラガールを見てくださいね）
フラダンスのダイエット効果なら数字でお伝えできるかな、と思いまして
ダイエットフラをご紹介！

フラダンスって少し膝を曲げた状態で
腰や手・腕・足を動かすので、結構な運動量なんですって。
消費カロリーはだいたい早めに歩くのと同じくらいだそうです。
もっとカロリーを消費したいひとは、
膝を深めに曲げてフラを踊るとさらにダイエット効果が期待できるようです。

どこでも簡単にできるフラダンス、
ついでにダイエット効果があるなら、
休憩時間に時々踊りましょうかね~（笑）