皆様こんにちは、YOUです。
朝食事情って国により、地方により、家庭により、本当に様々ですよね。

日本の定番朝食と言えば、ご飯にお味噌汁、焼き魚、卵焼き…というところでしょうか。
実はこの朝食、栄養バランスが抜群に良いメニューだそうです。
朝食べると良いとされているものは、
?炭水化物
?タンパク質
?ビタミン・ミネラル

ご飯は炭水化物、お魚や卵はタンパク質、お味噌汁に野菜や海藻を入れればビタミン・ミネラルと、
必要な栄養素がバランスよく摂れるのです。
美味しくヘルシーにいただける日本の食文化って、とても素敵ですね。

ハワイに来たことのある方なら、一度は食べたことがあるかもしれません。
こちらでは朝食にボリューム満点のパンケーキをいただきます。
しかも一人2?3枚ペロッと食べちゃいます。

ダイエットしてる人には、きっと驚きのメニューですね。
このカロリーが決して良いとは思いませんが、朝に糖分を摂ることは比較的大丈夫なようです。
これから1日を頑張ってアクティブに過ごすための活力にすればいいのです。

どの人種も同じですが、特にアメリカ人は食事を始め家族と一緒に過ごす時間を最優先にします。
ゆっくり時間をかけて、大きなパンケーキとコーヒーをいただくひと時が大切なのです。

若い新婚カップルも年齢を重ねた夫婦もラブラブな二人でいるには、
毎日の素敵な朝食が必要なのかもしれませんね。